5 manfaat bawang merah bagi kesehatan

Bawang merah merupakan salah satu bahan masakan yang populer Digunakan sebagai bumbu dapur, bawah merah nyatanya sangat diperlukan untuk mempertebal imun tubuh dan mencegah kanker Bawang merah diperkaya dengan kandungan nutrisi seperti serat, zat besi, protein, kalsium dan lainnya yang berguna untuk kesehatan 

1. menurunkan kadar gula darah. Bawang merah diperkaya dengan kandungan nutrisi seperti serat, zat besi, protein, kalsium dan lainnya yang berguna untuk kesehatan.
2. menyehatkan pencernaan. Bawang mengandung sejenis serat larut yang disebut oligofructose, yang bertindak sebagai sumber makanan bagi bakteri menguntungkan di usus 
3. mencegah kanker. Bawang merah adalah yang paling umum dan efektif dalam menghancurkan sel-sel kanker payudara dan usus besar Bawang merah mengandung tingkat quercetin dan anthocyanin yang tinggi, dua senyawa yang memicu sel kanker untuk bunuh
4. meningkatkan sistem kekebalan tubuh. mengandung vitamin C yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan merangsang fungsi kekebalan tubuh.
5. mempertahankan kepadatan tulang. Sebuah studi penelitian menunjukkan bahwa bawang meningkatkan kepadatan tulang pada perempuan yang sedang mengalami atau telah menyelesaikan menopause 

sumber:https://www.jpnn.com/news/5-khasiat-bawang-merah-aman-dikonsumsi-penderita-penyakit-ini?page=2